Yoga-Workshop "Emotional"

Groooße Emotiooonen!
Unsere Emotionen sind Wegweiser. Sie kommen aus inneren Anteilen, die sich manchmal nicht "einig" sind. Dann liegen wir nachts wach, verfallen in Grübelkreise und sind dem Durcheinander der inneren Stimmen unter Umständen hilflos ausgeliefert. So kann beispielsweise ein erschöpfter, bedürftiger Anteil von einem inneren Kritiker beschimpft werden: "reiß dich zusammen, du musst doch jetzt schlafen, um morgen ausgeruht zu sein!"

Ein hilfreicherer Umgang mit diesen wichtigen inneren Wegweisern ist derjenige der "radikalen Akzeptanz". Denn jeder innere Anteil hat seine Historie in der Geschichte unseres Lebens und ist in der Vergangenheit zu unserem Schutz entstanden. Wenn wir das annehmen, dann werden aus inneren Feinden Beschützer, die unser Bestes wollen. Dass sie dabei unter Umständen extreme Strategien anwenden, sorgt für Stress im Nervensystem.

Dieser Yoga-Workshop mit Yogalehrer Fabian Schläper aus Stuttgart gibt Dir einige Ideen an die Hand, wie Du mit den Emotionen und inneren Stimmen, die vielleicht für Anspannung sorgen, einen anderen Umgang finden kannst. Wie Du ihnen zuhören kannst und ihre Sprache besser verstehst, denn sie alle können dir wichtige Wegweiser durch dein Leben sein. Auf spielerische Art und Weise nähern wir uns diesem Thema zunächst theoretisch und dann im Rahmen einer einfachen Asana-Praxis mit anschließender Meditation.

Keine Sorge übrigens vor „Drama“ oder Gruppentherapie - du kannst das teilen, was du teilen möchtest. Und wenn es für dich mehr eine innere Reise sein soll, bist du genau so willkommen.

Du brauchst für diesen Workshop keinerlei Vorkenntnisse - nur ein wenig Neugier darauf, dich selbst ein Stückchen besser kennenzulernen.

Du brauchst: Yogamatte, eine Decke und, wenn du hast, mindestens einen Yogablock.

Alle Emotionen sind willkommen!

Teilnahmegebühr: 20,00 €
Fabian Schläper, Yogalehrer und Systemischer Coach www.freiraum-stuttgart.net
und Birgit Marx, Organisation    www.bsa-akademie.de  

Für alle Level geeignet1