Yoga-Workshop „Get the Glow!“ mit Fabian Schläper

Herbstleuchten auf Deiner Yogamatte. In der kühleren und dunkleren Jahreszeit brauchen wir andere Arten der Selbstfürsorge als im Sommerhalbjahr. Im Sommer können wir uns auspowern und unsere Energie großzügig im Außen verströmen. Wir joggen, schwimmen, üben auf der Yogamatte kraftvolle Flows wie die Sonnengrüße, sitzen in lauen Nächten mit Freunden zusammen und fühlen uns durch die Fülle des Lichts an den langen Tagen motiviert und lebendig.
Der Herbst ist eine Zeit der Rückschau und des Rückzugs. Wir ziehen uns wieder mehr in die Innenräume zurück und suchen die Nähe zu Heizung, Kamin oder einer Tasse Tee. Hier brauchen wir andere Bewegungen und „Werkzeuge“, um in unserer Kraft zu bleiben: eher kurze und knackige Bewegungseinheiten und Unterstützung beim „Blick nach innen“: Atemlenkung (Pranayama) und Meditation.

In diesem herbstlichen Workshop mit Fabian nährst du deinen „Glow“. Du kannst dich freuen auf energetisierende Rückbeugen und wohlige Twists; auf eine Meditation für dein inneres Licht und Atemtechniken, die deine „Vorratskammern“ für den Winter füllen.
Bitte bringe eine Yogamatte und eine Decke mit und, wenn möglich, 2 Yoga-Blöcke und einen Gurt (sind aber auch einige vor Ort verfügbar)

Teilnahmegebühr: 20 €
Anmeldung bei Birgit Marx per WhatsApp unter 0151 - 15 77 81 35.

Wir freuen uns auf die gemeinsame Yogazeit!